బల్క్ చౌక తాజా క్యారెట్

100 గ్రాములకి, క్యారెట్లు, కొన్ని ప్రోటీన్లు 0.6 గ్రాములు, 0.3 గ్రాముల కొవ్వు, 7.6 ~ 8.3 గ్రా చక్కెర, 0.6 mg ఇనుము, విటమిన్ A (బీటా కెరోటిన్) 1.35 ~ 17.25 mg, 0.02 ~ 0.04 mg, విటమిన్ B1 విటమిన్ B2, ~ 0. 0.05 mg విటమిన్ C12 mg, వేడి 150700 కిలోజౌల్స్, పెక్టిన్, స్టార్చ్, అకర్బన ఉప్పు మరియు ఇతర అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. అన్ని రకాల రకాల్లో, లోతైన నారింజ కెరోటిన్ కంటెంట్ అత్యధికంగా ఉంది మరియు అన్ని రకాల క్యారెట్‌ల శక్తి 79.5 కిలోజౌల్స్ మరియు 1339.8 కిలోజౌల్స్ మధ్య ఉంటుంది. క్యారెట్ ఒక రకమైన రుచికరమైన మరియు పోషకమైన ఇంటి కూరగాయలు, దీనిని "చిన్న జిన్సెంగ్" అని పిలుస్తారు. క్యారెట్‌లో చక్కెర, కొవ్వు, అస్థిర నూనె, కెరోటిన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి1, విటమిన్ బి2, ఆంథోసైనిన్, కాల్షియం, ఐరన్ మరియు శరీరానికి అవసరమైన ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.