చిలగడదుంప
చిలగడదుంప కూడా రోజువారీ జీవితంలో సర్వసాధారణమైన కూరగాయ, కొంతమంది స్నేహితులు గట్టి తీపి బంగాళాదుంప గంజిని త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు, చిలగడదుంప ప్రభావం మరియు పనితీరు కూడా చాలా మంచిది, కొంతమంది కాల్చిన చిలగడదుంప తినడానికి ఇష్టపడతారు.
చిలగడదుంపలు గుండెకు మేలు చేస్తాయి. చిలగడదుంపలలో పొటాషియం, బీటా కెరోటిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ బి6 పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవన్నీ హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. పొటాషియం మానవ కణాలలో ద్రవం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను సమతుల్యం చేయడానికి, సాధారణ రక్తపోటు మరియు గుండె పనితీరును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. తీపి బంగాళాదుంపలను పోషకాహార నిపుణులు సమతుల్య ఆహారంగా స్వీకరించారు, అదే బరువున్న బియ్యం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన కేలరీలలో మూడవ వంతు మాత్రమే మరియు దాదాపు కొవ్వు లేదా కొలెస్ట్రాల్‌ను కలిగి ఉండదు. తీపి బంగాళాదుంపలను తరచుగా తినడం మానవ ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు కొంత బరువు తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఒకసారి ఎక్కువగా తియ్యటి బంగాళాదుంపలను తినకండి, తద్వారా గుండెల్లో మంట కనిపించకుండా, యాసిడ్ లేదా పొత్తికడుపు విస్తరణ మరియు ఇతర ఉదర లక్షణాలకు తిరిగి వెళ్లండి.
చిలగడదుంపలో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి, విటమిన్ ఎ మరియు ఎనిమిది రకాల విటమిన్లు ఉన్నాయి మరియు ఫాస్పరస్, ఐరన్ వంటి 10 కంటే ఎక్కువ రకాల ఖనిజ మూలకాలు కూడా చాలా విచిత్రమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, తీపి బంగాళాదుంప ఫైబర్ యొక్క అధిక కంటెంట్, ఈ రకమైన పదార్థం విసర్జన మరియు మూత్రం యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది, జీర్ణశయాంతర పెరిస్టాల్సిస్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది, శ్లేష్మం, న్యుమాటోసిస్ మరియు అవినీతి యొక్క ల్యూమన్‌లో చిక్కుకుపోయిన శుభ్రపరచడం, వ్యర్థ టాక్సిన్స్ మరియు కార్సినోజెన్‌లను విడుదల చేయడం, మలవిసర్జన వేగవంతం చేయడం, జీర్ణవ్యవస్థ వాతావరణాన్ని మెరుగుపరచడం, జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల సంభవించకుండా నిరోధించడం. . ఊదారంగు చిలగడదుంపలోని జింక్, ఐరన్, కాపర్, మాంగనీస్, కాల్షియం మరియు సెలీనియం అన్నీ సహజమైనవి మరియు ఇనుము మరియు కాల్షియం కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. పిల్లలకు పర్ఫెక్ట్.
| శైలి | తాజాగా |
| టైప్ చేయండి | చిలగడదుంప |
| ఉత్పత్తి రకం | బంగాళదుంప |
| సాగు రకం | సాధారణ/సేంద్రీయ |
| సర్టిఫికేషన్ | మమ్మల్ని సంప్రదించండి |
| మూల ప్రదేశం | షాన్డాంగ్, చైనా |
| సంఖ్య | చాలా మొత్తం |
| మూలం | కుటుంబ పొలాలు |
| సరఫరా రకం | టోకు |
